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一位心理諮商師的南極冬季:當極端環境遇上實證科學,才是真正的身心復原力


南緯八十度,風速每小時一百二十公里,體感溫度零下六十度。在這樣的環境裡,人體的任何生理反應都被放大到極致——肌肉緊繃、關節僵硬、代謝失調,甚至連大腦的決策能力都會下降。去…

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一位50歲新手爸爸牙醫的逆襲:從肩頸僵硬到重獲活力,運動康復如何科學解決職業傷害?


五十歲,對很多人來說是職場巔峰後的下坡起點,但對牙醫師陳建宏(化名)來說,這一年更是他人生角色大翻轉的開始——他迎來了第一個孩子,成了貨真價實的「新手爸爸」。原本以為,憑…

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